Parkour Akatemia :: Lukujärjestys ja hinnasto

SYYSKAUSI 2017

ILMOITTAUDU SYKSYN TUNNEILLE

AIKATAULU:

- alkaa 11.9.

- päättyy 10.12.

- syyslomaviikolla ma 16.10.– su 22.10.2017 ja itsenäisyyspäivänä 6.12. ei harjoituksia

Kausi alkaa ulkoharjoituksilla ja lokakuussa harjoitukset siirtyvät sisälle. Kokoontumispaikat karttalinkkeineen löydät täältä.

RYHMÄT JA HINNASTO

Ryhmä Ikä Aika Hinta
Lapset 1 7-9-vuotiaat tiistaisin klo 17.00-18.00  130 € 
Lapset 2 7-9-vuotiaat torstaisin klo 16.30-17.30  130 € 
Lapset 3 7-9-vuotiaat perjantaisin klo 17.00-18.00  130 € 
Lapset 4 10-12-vuotiaat torstaisin klo 17.30-18.45  135 € 
Lapset 5 10-12-vuotiaat perjantaisin klo 18.00-19.15  135 € 
Lapset edistyneet 10-12 vuotiaat keskiviikkoisin klo 17.30-19.00  140 € 
Nuoret 13-15-vuotiaat torstaisin klo 19.00-20.30  140 € 
Perhe 1 4-6-vuotiaat ja vanhempi keskiviikkoisin klo 16.30-17.30  130 € 
Perhe 2 3-5-vuotiaat ja vanhempi lauantaisin klo 12.00-13.00  130 € 
Perhe 3 6-8-vuotiaat ja vanhempi lauantaisin klo 13.00-14.00  130 € 
Aikuiset 16-99-vuotiaat keskiviikkoisin klo 19.00-20.30  140 € 
Kunto-parkour 16-99-vuotiaat lauantaisin klo 14.00-15.30  140 € 

ALENNUKSET

Määrä-alennus: Kun ilmoittaudut kahteen tai useampaan ryhmään saat kausimaksusta 20 € alennuksen per lisäryhmä.

- Sisaralennus: Samasta taloudesta toinen osallistuja saa 20 € alennuksen kausimaksusta. Huom! Vähintään yhden taloudesta pitää olla maksanut täyden kausimaksun.

- Opiskelija-alennus: Korkeakouluopiskelijoille 20 € alennus

RYHMÄKUVAUKSET 

Perhe-parkour

Perheparkour on tarkoitettu 3-8-vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Ryhmässä vanhempi ja lapsi pääsevät liikkumaan, leikkimään ja pitämään hauskaa yhdessä. Samalla lapsille opetetaan liikkumisen ja parkourin perustaitoja ja vanhemmat pääsevät kuntoilemaan makunsa mukaan. Harjoitukset koostuvat leikinomaisista alkulämmittelyistä ja esteradoista, joita lapset tekevät yhdessä vanhempiensa kanssa.

Lasten ryhmät

Parkour Akatemian lasten ryhmät on tarkoitettu 7-12-vuotiaille. Lasten ryhmät keskittyvät omien fyysisten mahdollisuuksien löytämiseen ja parkourin perustekniikoiden opetteluun mm. leikkien ja pelien avulla. Ryhmissä korostuu liikkumisen luovuus ja jokaisen omaa liikettä arvostetaan. Samalla opitaan parkourin henkeen kuuluvaa kannustamista ja tasa-arvoa.

Edistyneiden ryhmä on tarkoitettu parkouria jo hieman pitempään harrastaneille, joille lajin perusliikkeet ovat hyvin hallussa ja jotka haluavat kehittää taitojaan määrätietoisemmin.

Nuorten ryhmät

Parkour Akatemian nuorten ryhmät on tarkoitettu 12-15-vuotiaille. Nuorten ryhmät keskittyvät parkourin perustekniikoihin ja turvallisen ja vastuullisen harastamisen opetteluun. Edistyneempiä tekniikoita ja lihaskuntoharjoituksia tehdään kunkin ryhmän tason mukaan. Ryhmissä opitaan myös liikkumisen luovuutta ja kannustetaan oman liikkumistavan kehittämiseen.

Aikuiset

Ryhmä on tarkoitettu ensisijaisesti aikuisille (yli 15-v.), jotka eivät vielä ole harrastaneet parkouria ainakaan kovin paljon. Ryhmässä opetellaan parkourin perustaitoja, mutta myös edistyneempiä tekniikoita harjoitellaan jokaisen oman tason mukaan. Ryhmässä tulevat tutuksi niin parkourin luova liikkuminen, leikinomainen lähestymistapa harjoitteluun kuin vastuullinen ja kannustava ajattelutapakin. Lisäksi tutustutaan hieman parkouria tukevien ominaisuuksien, kuten lihaskunnon harjoitteluun. Ryhmä antaa valmiudet määrätietoiseen omatoimiseen harjoitteluun.

Kunto-parkour

Ryhmä on lajinomaiseen ja toiminnalliseen lihaskunto- ja kehonhuoltoharjoitteluun omistettu ryhmä. Ryhmä sopii aikuisille omien treenien tueksi sekä kenelle tahansa, joka haluaa kohottaa kuntoaan hauskasti hyvässä porukassa riippumatta kuntotasosta. Kuntoiluun kuuluu neliraajaliikkumista, kehonpainoharjoittelua, nopeus- ja ponnistusvoimaharjoittelua sekä kestävyyttä lajinomaisesti. Tueksi kehitetään liikkuvuutta, tasapainoa ja tehdään lihashuoltoa.