Kotitreenit

Täältä löydät Parkour Akatemian ja Sirkuskoulun kotitreenivideot!

Lähiopetuksen ollessa katkolla hallituksen määräyksestä 13.4. saakka tuotamme harrastajillemme opastevideoita kotitreenejä varten. 

Harrastajillemme lähetämme sähköpostilla ikäryhmittäin räätälöityjä viikottaisia harjoitusohjelmia, jotka voi toteuttaa kotona tai ulkona.

Kotitreenivideoita voit myös katsella Youtube-kanavaltamme. Lasten, perheiden sekä aikuisten ja nuorten kotitreenivideot löytyvät sieltä omilta soittolistoiltaan, jolloin videoita voi katsella myös putkeen jos haluaa!

Parkour Akatemian & Sirkuskoulun Youtuben soittolistat

Parkour Akatemian ja Sirkuskoulun käsinseisontaharjoitukset

Mikko Rinnevuoren vetämät todella kattavat ja kaikille skaalautuvat käsinseisontaharjoitukset ovat suosituimpia videoitamme.

Parkour Akatemian ja Sirkuskoulun kotitreenit lapsille

Soittolistalta löytyy mm. seuraavat videot:

  • Kotitreeni perheen kanssa
  • Kotitreenivälineet jongleeraukseen
  • Villasukat jalasta päälläseisoen
  • Jongleerausta omenoilla
  • Helppo tasapainoilu nenän kärjellä
  • Parkour ulkotreenit
  • Pakka haltuun! 
  • Tarkkuushyppytreeni kotona
  • Kaikenikäisten Ninjahaaste

Parkour Akatemian ja Sirkuskoulun kotitreenit perheille

Soittolistalta löytyy seuraavat videot:

  • Kotitreeniä taaperon kanssa
  • Kotitreenivälineet jongleeraukseen
  • Kotitreeni perheen kanssa
  • Villasukat jalasta päälläseisoen
  • Jongleerausta omenoilla
  • Helppo tasapainoilu nenän kärjellä
  • Pakka haltuun!
  • Perheiden ulkotreeni rappusilla
  • Lattia on laavaa metsässä!

Parkour Akatemian ja Sirkuskoulun kotitreenit aikuisille ja nuorille

Soittolistalta löytyy mm. seuraavat videot:

  • Käsinseisontaharjoitus, n. 45 min
  • Kotitreenivälineet jongleeraukseen
  • Kotitreeni perheen kanssa
  • Villasukat jalasta päälläseisoen
  • Askartele kätevä treeniväline ranteiden ja sormien vahvistamiseen
  • Jussin seinätemput
  • Hatun Huonekaluakrobatia: Sohva 1
  • Sohva-akroa
  • Jongleerausta omenoilla
  • Vannetreeni -sarja
  • Pasilan spotit -sarja

Parkour Akatemian ja Sirkuskoulun haasteet

Täältä löydät lyhyitä haasteita, joilla voit piristää päivääsi tai vaikkapa väsyttää kotikoululaisia!