Parkour Akatemia :: Tuotteet

athletica_logo.jpg

Pääohjelmiamme ovat yksilöidyt 3kk- ja 6kk-ohjelmat, jotka ottavat huomioon kaiken olennaisen kokonaisvaltaisen harjoittelun kannalta. 

Athletican ohjelmissa:

  • ...on huomioitu uusimman tutkimustiedon tuoma tieto

  • ...pätee ”valmennusopin kultaiset säännöt”:

    • yksilöllisyys (esim. ikä, harjoitustausta ja lähtötaso on huomioitu)
    • progressiivisuus: nousujohteiset kuormat johtavat kehitykseen!
    • ärsykkeen vaihtelu: Pitkään jatkuvaan kehitykseen tarvitaan erilaisia liikevariaatioita ja kuormitusmalleja!
    • Periodisointi: Harjoittelun systemaattinen jaksottaminen johtaa parempiin tuloksiin!
    • Spesifisyys: Athletican treeniohjelmalla kehity juuri niissä asioissa, joissa haluat!

  • ...on videolinkit liikkeisiin

  • ...on ravinto-ohjeet

Lisäksi uusien tilojen myötä Athletican asiakkailla on mahdollisuus lunastaa harjoitteluoikeus Pasilan kuntosalille hintaan:
3-5kk, 25e/kk
6+kk, 20e/kk

Lyhyt kuvaus ohjelmantekoprosessista:

Ensiksi molemmat valmentajat syventyvät asiakkaan täyttämään taustatietokyselyyn ja suunnittelevat alkutestit yhdessä taustatietokyselyn, jossa kartoitetaan asiakkaan tavoitteet ja terveydentila, pohjalta. Ennen alkutestien sopimista valmentajat pohtivat voidaanko ohjelman avulla saavuttaa asiakkaan tavoitteet ja kannattaako ohjelmaa tehdä. Näin varmistutaan siitä, että kaikkien (niin asiakkaan kuin valmentajien) tekemä työ tuo mielekästä sisältöä elämään.

Alkutesteissä molemmat valmentajat ovat paikalla. Alkutestimittausten lisäksi samalla täsmennetään taustatietokyselyyn kirjattuja tavoitteita keskustelun merkeissä.

Toinen valmentajista laatii ohjelman ensimmäisen version. Tämän jälkeen toinen valmentajista syventyy huolellisesti ohjelman ensimmäiseen versioon ja antaa siitä palautteen parannusehdotuksineen. Sen jälkeen ohjelma muokataan valmiiksi ja toimitetaan asiakkaalle. Kun ohjelman toteuttaminen on käynnissä, asiakas voi konsultoida valmentajia sähköpostitse (athletica (ät) dash.fi) tai puhelimitse 044 974 8426.

Lopputesteissä molemmat valmentajat ovat paikalla. Lopputestimittausten lisäksi lopputesteihin kuuluu loppupalautekeskustelu.


_MG_7548.jpgValokuva: Eero Kauppinen